Hjärnan är en underlig uppfinnelse. Den börjar fungera i samma sekund som du föds och slutar inte förrän du står på en scen. Var tionde svensk är så rädd att tala inför en större grupp att de upplever det som ett handikapp. Men talarskräck går som tur är att bota. Börja med att träna på egen hand.
- Öva i en miljö där du känner dig trygg
- Delta aktivt i debatter genom ögonkontakt och kroppsspråk, du behöver inte säga något
- Ta ordet i diskussioner – även om det bara är en liten fråga
- Om du håller med om vad någon annan säger på ett större möte – tala om det högt
Rädslan har inget med Freud och psykoanalys att göra. Det handlar om inlärning. Genom att utsätta sig för det man är rädd för i små doser och under kontrollerade former inser man snart att inget farligt kan hända.
Snart lär man sig att komma över rädslan.
